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生命之源—水要怎么选择

作者:admin 发布日期:2020-12-25 关注次数: 二维码分享

大多数的时候,我们外出都不会随身携带水瓶,当我们口渴的时候就会选择购买矿泉水,在如今的市场上,水的种类也是比较多的,不同的水有着不同的成分,下面我们就来具体了解一下水的不同性质。

我们就来简单说一下平时大家喝的比较多的矿泉水和纯净水。矿泉水它的一般矿物质含量在500~1500毫克,但是这个矿物质含量不是对身体健康的。对人体健康的水应该是具有50 ~500毫克的矿物质含量,而且这样的水口感非常好,有一定的甜味。


水质选择

如果水中矿物质含量过高,会给肾脏造成很大负担,而且有些矿物成分含量过高就会对人体健康造成威胁,比如矿泉水中如果含有过多的钠离子,就会在一定程度上增加肝病患者产生水钠潴留,浮肿和腹水的风险。

既然矿泉水对人体的健康有不利影响,那么纯净水是不是对人体健康就有利了呢?当然不是。纯净水中矿物质含量过低,加上很多人日常饮食中的营养结构又不平衡,常喝这样的水就会造成人体内矿物质的缺乏。所以综上所述,这两种水都不适合长期单独使用,尤其肝病患者不要单一的长期饮用。

其实对人体健康的水就是烧开后自然冷却的白开水,这样的水因为已经加热过,其中的气体含量少了一半,水分子之间的凝聚力增强,与人体细胞里的水的特性较为接近,所以很容易被人体吸收。

对于我们来说可能并没有缺水的紧张感,但在很多水资源匮乏的地区,水贵于油,所以现在保护水资源是主要的,节约用水更是不可缺少的,其次就是我们在做的水处理,在未来我们应该让水资源变得可循环,这才是我们的目标。

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